膝关节扭伤以后应当立刻休息，减少活动量，并且对膝关节部位进行制动，然后观察膝关节是否出现了肿胀。
如果肿胀比较明显，可以进行冷敷处理，控制肿胀的加重。如果疼痛特别剧烈并且还有明显的活动受限，应当及时去医院进行X片、磁共振等检查，确认有无骨折或者半月板、韧带等损伤。
如果只是轻微的软组织损伤，应当进行保守治疗。在急性期过后可对局部进行热敷、按摩等，并且配合口服活血化瘀的药物进行治疗，通常能够在3~4周左右恢复正常。如果合并有严重的骨折或者韧带撕裂，在必要时还可手术治疗。