刺儿菜是一种野菜，也被称为小蓟草，是优质的天然食物。其含有丰富的多种维生素以及纤维素等营养物质，孕妇可以适量的吃些刺儿菜。
而且，其还具有止血、凉血的功能，如果孕妇有血热引起胎动不规律的时候，适量地吃些刺儿菜，可缓解胎儿的不安。还有若是孕期女性吃的过于油腻，出现反胃想吐的妊娠反应，在饭菜中搭配一道刺儿菜，会缓解油腻及肠胃不适症状。
另外，其还可以帮助消化，促进胃肠蠕动和缓解便秘，可预防和减轻妊娠期便秘。但是刺儿菜属性寒凉，若是过量食用会引起刺激肠胃，所以不宜多食。