热敷腰部对肾是有好处的。热敷腰部可以促进肾脏的血液循环，缓解肾虚，尤其是肾阳不足或气血不足引发的肾虚。
肾虚患者睡前热敷腰部可以减轻腰部酸软、头晕、乏力等症状，缓解肾虚引发的失眠。热敷腰部对肾的影响短时间内效果是不明显的，需要坚持一到几个月才能见效。用这种方法调理肾虚，虽然见效较慢，但没有副作用，配合适量运动效果更好。
热敷腰部时温度不要太高，避免腰部皮肤被烫伤，用热水袋热敷最好包裹一层毛巾。空腹时不要热敷腰部，会导致血液向腰部集中，脑部血液供应减少，引发头晕、恶心等症状。