月经期的时候不是更容易减肥,而是根本就不提倡在月经期减肥。
月经期虽然是女性正常的生理现象,但是在月经期的时候,由于出现阴道流血,由于激素水平变化,往往会使女性在月经期的时候,机体的抵抗力出现下降。在月经期建议在饮食上要加强营养,清淡饮食为主,不要刻意去减肥。如果在吃不饱的情况下,又要有阴道流血,而且月经期有人会出现疲劳的感觉,就会加重这种疲劳的现象,还会导致失眠等,所以就不建议在月经期减肥。
如果要减肥,可以在月经干净以后,通过运动,通过在饮食上,适当选择来减肥,比如少摄入高热量、高脂肪的食物,达到减肥的目的。
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