脖子两边的筋疼大部分是由于筋膜或者肌肉劳损引起的，与长时间的低头、不良的坐姿或者长时间玩手机等有关。
两边的肌肉和筋膜受到了反复牵拉，会引起局部的无菌性炎症，从而引起疼痛，并且往往伴有僵硬感，部分可以触摸到条索状的肿块，严重的会影响正常的颈部活动。
当出现这种情况以后，应该注意保暖和休息，多活动颈部的肌肉，适当地做一下局部的按摩和推拿、针灸，可以缓解局部的肌肉痉挛，也可以去洗个热水澡泡一泡。如果疼痛比较剧烈，可以外用一些活血止痛的膏药，或者在专业医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等非甾体的止痛药进行治疗，大部分症状能够得到有效的改善和缓解。