踝关节扭伤首先要限制活动，在12小时之内可以用冰块敷在患处，然后加压包扎，抬高患肢。具体什么时候和疾病严重的程度有关，也是因人而异，且不同的阶段恢复时间也不相同。
如果是轻微的扭伤，这种情况是关节周围组织轻度的损伤且并不严重，大概2周左右做些活动，比如可以走路，是可以恢复到比较好的状态。
如果是扭伤到肌腱的断裂甚至骨折，这种情况需要正规的治疗，使用药物治疗或者夹板治疗、打石膏等处理方式。可能在1个月左右还会有关节的肿胀、疼痛，可能是需要2到3个月的系统正规化的治疗。骨折愈合以后才可以走路的，都会建议6周之内少下地走路.用支具固定，也是需要循序渐进，做些小的活动，进行功能锻炼，同时避免劳累。