大便不通畅、排不干净，可以调整饮食、调理脾胃，还要排除器质性疾病所致。
饮食太精细，吃的肉类比较多，会造成大便比较黏腻，不容易排出，感觉老是排不干净。需要调整饮食，要多吃一些粗纤维的食物，比如豆类、红薯、韭菜、胡萝卜、竹笋等，增加肠道中的粪渣，有利于加快肠道向下排的功能，促进大便排出顺畅。
还要调理脾胃，因为脾胃比较弱也会影响排便，可以给予参苓白术散、香砂养胃丸等药物调理。但还要排除是否是肠道恶性肿瘤、肠道息肉引起的，再根据疾病给予相应处理。