秋季白天总犯困,要考虑是夏季出汗太多,导致秋季体力不支。这属于秋困的状态,需要慢慢调整才能逐渐恢复正常。
如果晚上总是熬夜或者是睡眠质量不好,也会导致白天犯困的状态。需要每天保证7个小时以上的睡眠时间,才能够避免白天犯困。
另外,也需要考虑脑血管疾病造成的犯困。比如高血脂患者因为血液黏稠度高,就容易导致犯困,需要降低血脂改善。
最后,要考虑大脑缺氧造成的犯困。需要到新鲜空气的地方多呼吸,或者是去医院吸氧治疗。
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