在日常生活中，一般是无法通过自身的辨别来准确判断面膜之中是否有激素的，因为许多添加了激素成分的面膜，在成分表中并不会显示出来，那么这种情况就只能通过其效果来进行初步的判断，如果显示的成分中没有激素，但是在使用之后，脸部原本存在的一些湿疹、皮炎迅速出现缓解，那么这种效果与其成分表中的成分并不相符，就需要考虑有可能含有激素了，建议就不要使用这种面膜。
其次，在选择面膜的时候，建议到正规的商店，选择正规品牌的面膜，不要随便选择三无产品，不然里面添加激素的成分的概率也会相应地升高，使用之后对人体不利的概率也会升高。