X形腿畸形想要单纯地通过运动进行矫正，效果常常是不理想的。如果采取错误的运动方式或者是运动量过大，甚至会导致膝关节的损伤，造成X形腿畸形的进一步加重。
X形腿畸形本身就是存在着膝关节的外翻畸形，负重力线会发生改变，如果进行负重性的剧烈运动，会导致膝关节的进一步损伤，导致畸形的进一步加重。一般可以采取不负重状态下的腿部肌肉锻炼的方式来增强下肢力量，能够稳定关节，防止关节畸形的进一步加重。但是想要矫正，效果并不是十分理想。
针对X形腿畸形，主要是采取根据年龄和具体情况进行综合治疗和矫正。在生长发育时期，可以通过膝关节的矫正按摩、佩戴支具，以及补充营养、治疗原发疾病、适度活动等方式进行矫正。针对成年人，主要是根据膝关节畸形的严重程度，采取日常的保养、保健，延缓畸形的进展，或者是进行手术治疗。