3岁宝宝不爱吃饭，可能由以下几点原因引起：
1.食物本身的问题。饭菜单调没有新意，妈妈可以时不时做几个没有做过的创新菜，刺激宝宝的味蕾，平时注意饮食结构的均衡。
2.喂养习惯的问题。是否正餐前有太多的零食时间，零食是否过于重口味让宝宝觉得饭菜单调。培养良好的饮食习惯非常重要，以正餐为主。吃饭时不要看电视、玩玩具，养成吃饭时吃饭，只有饭点才吃饭的好习惯。
3.消化系统问题。注意宝宝最近除了不爱吃饭，是否还有胀气、便秘、打嗝等消化不良的症状发生。及时增减衣物，注意饮食均衡，以清淡、好消化的食物为主。