中医认为心对的是苦，苦味入心，当心火旺的时候应该吃偏寒凉、偏苦的水果来降心火，不过水果一般不会苦，所以要吃一些偏凉的水果，比如说西瓜、甜瓜、苹果、和桃子。
不要吃热性的水果，比如荔枝、樱桃等，这些水果可以加重心火旺，吃偏凉的水果可以降心火。
吃水果时一定要避免吃高糖分、高热量的热性水果，要吃一些中性或者偏凉的水果包括柚子、梨、山竹、西瓜、苹果、桃子都可以。