膝盖滑膜损伤后，可以先对患处进行局部的冰敷收缩血管、麻痹神经的方式进行止痛。损伤后的第2天可以换为局部的热敷或理疗，必要的时候可以服用非甾体类的消炎止痛药进行治疗。
如果疼痛的症状不能及时地消退缓解，则建议尽早去医院进行检查诊治。通过医生的体格检查及患处的X线或CT扫描后，轻微的可以外用活血及消炎，促进软骨愈合的药物涂抹，也可以搭配烤电、红外线等治疗。
如果损伤比较严重，可能需要进行手术修复治疗，大约需要2~4周的时间恢复。