小孩子吃东西上火了，主要表现是眼屎增多、口干舌燥、咽喉肿痛、小便深黄、大便干燥等，可以口服清热解毒的中成药进行调理。
在饮食上注意不要给孩子吃油腻、油炸、辛辣等刺激性食物。忌食南方热性水果，如荔枝、桂圆等。以清淡饮食为主，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和凉性水果，如菠菜、白菜、西芹、西瓜、梨等，促进胃肠蠕动。
让孩子多喝温开水，不仅可以补充身体细胞的水分，而且可以促进胃肠分泌消化液，有助于消化吸收，缓解便秘症状，将体内的垃圾毒素及时排出体外，缓解上火症状。也可以用菊花、金银花泡水当茶饮。