吃太多的零食会对胃黏膜造成一定的损伤,也会对身体其他器官造成一定的损害。因为零食属于高热量的食物,而且含有一些添加剂,所以吃得太多会出现消化功能不良,引起胃胀以及食欲不振。
在出现这种情况时,建议多喝水以及吃富含维生素的水果,促进胃液的分泌,帮助消化。也可以吃一些健胃消食的药物,比如健胃消食片、乳酸菌素片,以及乳酶生调节消化功能。
所以在日常生活中要适当吃零食,不要暴饮暴食。而且如果吃的零食过多,也会减少主食的摄入,影响身体的营养功能,导致营养不良,对身体健康不利。
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