高反头疼怎么解决
发布时间: 2021-11-09 音频时长: 01分13秒
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如果遭遇高反引起头疼，可通过以下几种方式缓解症状：
1.建议卧床休息避免剧烈活动，同时配合理疗的方式缓解头疼症状，例如选择按摩、针灸等。
2.高反时头痛选择吸氧的方式，能够缓解高原反应，可以选择持续缓慢吸氧。
3.高反头疼建议改变饮食，多摄入含有优质蛋白和高糖的食物，避免吸烟和饮酒，能够有效缓解高原反应引起的头疼。
4.改变心态缓解紧张情绪，同时应该调整作息，保证充足的睡眠。
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