预防脑萎缩最重要的是预防脑血管疾病，避免脑血管硬化。
血管因素是诱发脑萎缩的常见病因，人们应积极控制脑动脉硬化，严格控制高血糖、高血压、高血脂。定期对上述指标进行监测，将血压、血脂和血糖控制在正常的范围内，必要时可服用改善局部循环的药物，利于维持脑细胞的营养供应，在一定程度上预防脑萎缩。
在饮食方面应注意均衡营养、合理膳食，同时适当地进行运动锻炼，增强自身体质。平时养成勤于动脑的好习惯，多看报、多读书、多参加文体活动，可以增加脑细胞的活跃度，延缓脑细胞退化，进而达到预防脑萎缩的目的。