经常容易中暑的人要注意，不要让自己长时间暴露在高温的工作环境之中，尽量减少户外的阳光直射时间，要注意及时补水。
在野外或高温环境中，如果发现自身有头晕、恶心的感觉，就要立刻坐下休息。如果条件允许，尽量选择相对阴凉、干燥的环境工作、生活，可以有效降低中暑发生几率。
心功能障碍者容易发生中暑 ，建议心功能不全者随身携带药物。要注意保持环境内的通风状态，有条件者可选择辅助降温设施来帮助调节室温。在补水的时候要少喝、勤喝，忌单次摄入大量水分。