月经血黑一般是由于月经血在宫腔内时间过长引起的，属于血瘀不畅的症状。如果是月经第一天色黑没有出现腹痛不适症状，影响不大，可以喝点红糖水或是姜汤观察，避免腹部受凉。
如果每次来月经都是黑色的，并且持续的时间长，就属于月经不调症状。建议去医院检查是否气滞血瘀、宫寒引起的症状。可以在医生的指导下服用暖宫丸等药物调理。
月经期间一定要做好保暖措施，在饮食上多食用温性的食物，比如羊肉、枸杞、红枣、桂圆等，不要吃寒凉的食物。