要缓解头晕呕吐，可以先卧床休息，再给予一些止吐的药物。
感冒引起的头晕呕吐，可以服用一些抗感冒药物。适当的喝水、多休息。耳石症引起的头晕呕吐，就要卧床休息，避免诱发头晕的姿势和体位。如果是颈椎病引起的头晕呕吐，也要卧床休息，要低枕平卧。如果症状比较严重或者持续得不到缓解，还是建议到正规医院就诊。
因为除了一些感冒，颈椎病，耳石症等不太严重的疾病之外，还有可能是脑出血、脑肿瘤、脑炎等一些严重的疾病。导致了头晕呕吐，如果耽误了这些疾病的诊治，就可能会危及生命。所以要到医院去全面的检查，先排除这些疾病。