坐月子期间一般不建议从事剧烈运动，坐月子期间还是以身体静养会比较好。
产后体型的恢复一般绝大多数在戒奶以后，可以通过运动健身来缩型会比较好，在月子期间身体比较虚弱，如果产后血性还没有干净，不建议做收腹运动，不建议剧烈运动，这个时候应多休息，避免劳累，如果出现流血量多，一定到医院根据情况对症治疗。
产后42天子宫才恢复到正常，这个时期如果过度运动对身体，对子宫的恢复是有影响的，所以月子间不建议从事剧烈运动，可以适当的在室内走动，这样就可以。