首先，夏季的时候饮食需要吃得清淡些，避免冰冷以及刺激的食物。否则会造成口腔黏膜因为受到摩擦以及刺激，而造成口腔疾病。比如生姜、辣椒以及咖喱，还有雪糕、冰镇西瓜等食物需要少吃。
其次，需要保证充足的睡眠时间，不要熬夜。睡眠不足容易造成情绪不佳，继而导致神经系统受到不良影响，引起消化系统紊乱。
再者，需要注意个人口腔卫生。需要养成早上以及晚上都需要勤刷牙，每次吃完东西以后都要勤漱口的好习惯，避免食物残渣残留。