绝经可以通过以下方式进行调理。
1.补充蛋白质。女性月经停止，身体也会逐渐到更年期，在此期间补充足够的蛋白质尤为重要。尤其在日常生活中应该多吃加强豆制品、瘦肉、鸡蛋以及牛奶。
2.针灸调理。女性绝经期不仅会给身体造成改变，同时对心理也会造成改变，所以在此期间可以通过中医调理的方式进行治疗。但是在使用针灸治疗期间，一定要根据自己身体情况来选择适合的调理方式。
3.补充维生素B1。女性绝经时期也会出现紊乱，这时候就要对内分泌进行调节。在生活中应该多吃豆类、小米，可以保护神经系统，并且减轻更年期综合征的食物。