滑膜炎属于软组织，多长时间可以恢复，需要明确到底是什么原因引起的。
如果是以创伤导致的，这种情况通过保守治疗，注意休息以及理疗2-4周就可以恢复。但是针对退行性的软骨退变，容易反复发作，炎症得不到有效的控制导致关节液增多，治疗的时间持续的时间相对比较长，且病因复杂化。这种情况恢复时间是多种因素影响的，存在个体差异，不好确定的。
但是对于明确了病因是因为反复劳损导致，一般情况下经过休息症状会明显好转。但是劳累后就会出现甚至加重，所以恢复时间不好给出准确的答案。