溃疡性结肠炎的特点一个是发作比较急，另外一个非常容易反复。因此预防溃疡性结肠炎，一方面要未病先防，也就是没有出现溃疡性结肠炎的时候，我们要来预防。这要从这几个方面来说，一个是饮食方面，对于一般的患者，一定要遵循健康的饮食原则，清淡饮食为主，适当增加蛋白饮食，减少油腻食物或者高热量的饮食，减少油炸食品的摄入。
还要注意精神因素的调摄，一定要有一个放松的心情，工作压力虽然都比较大，一定要保持乐观积极向上的精神。在临床有一句话叫做因郁致病，这个非常适合溃疡性结肠炎的发病，长期的忧虑过度就会导致疾病。如果已经得了溃疡性结肠炎，要既病防变，也就是已经得了这种疾病之后，要防止它进一步的发展，这时候要注意这几个主要的加重因素。
在研究过程中，经常给患者发调查表，这几个加重因素排在前几位的。
第一个是饮食因素；
第二个是情志因素；
第三个就是精神因素；还有一些是天气变化因素。这几个因素，患者要非常注意防范。特别是青中年的患者往往管不住自己的嘴，症状只要一缓解，患者马上就放松自己的饮食，这样对患者的病情是非常不利的。
对于老年性患者精神因素就非常大，这种患者可能经历了一生的坎坷了，到这个阶段可能情绪就非常不稳定，这是一个很重要的加重因素。因此对于这些患者来说，这些因素都要注意，积极的防范，没有患病的人群，就不容易患病，如果已经患病，也能够平稳的过渡。