根据落枕的严重程度不同，有些情况下可以自愈，有些情况下需要进行治疗。
落枕主要是由于夜晚睡眠时颈部的姿势不正确，或者是枕头过高、过低以及受凉等原因，导致颈部的肌肉出现紧张、痉挛，产生疼痛和功能障碍。对于轻度的落枕，一般不会出现明显的功能障碍，只是表现为局部的僵硬和轻度疼痛。可以通过改善睡姿、调整枕头的高度以及进行保暖来休养，一般在数日内就可以自愈。
如果落枕症状比较严重，产生比较明显的运动功能障碍，甚至出现颈部固定在一个姿势不能活动的状态，还是需要进行治疗。一般可以采取外用消炎镇痛、活血化瘀的药物，局部的物理治疗或者是按摩来缓解症状，促进落枕的快速恢复。
在日常生活中要注意睡眠时不要受凉，挑选一个合适的枕头，避免落枕的复发。