睡硬板床在一定程度上有利于腰间盘突出的恢复。
所谓的睡硬板床并不是睡很硬的床板，临床上其实更建议腰间盘突出患者结合自身的情况选择软硬舒适的床，这样可以更好地维持腰椎的生理弯曲。如果患者床过软可以在腰部放个枕头或者毛巾来适当地进行调节，但是这样对于腰间盘突出的恢复只能起到辅助作用。
在平时生活中，患者还应该多注意腰部的功能锻炼，比如小燕飞、五点支撑法，这样不但可以增加脊柱韧带的弹性，还可以活动椎间关节、维持脊柱的正常生理曲度，对脊柱疾病的恢复是非常有帮助的。