最近总爱莫名其妙地发脾气，有可能和不良的生活方式、饮食习惯，以及过度紧张、过度劳累、过度兴奋、吸烟、酗酒有一定关系。
平时要多注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激性、兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物，尽量不要喝浓茶和咖啡。平时可以吃高蛋白、高营养、高维生素饮食，适当进行户外运动，增强体质。
最近总爱莫名其妙发脾气，有可能和焦虑的情绪有一定关系。焦虑症常伴随坐立不安、植物神经功能紊乱、心慌、心悸、头晕、头痛等症状，需要积极调整、治疗。