每天睡觉磨牙与压力过大、钙缺乏、牙齿咬合关系不良有关。
1.压力过大。生活、学习、工作等压力过大，晚上睡觉的时候脑细胞异常兴奋，从而导致三叉神经支配的咀嚼肌持续性收缩，产生磨牙现象。可以用听音乐、运动的方式调节压力。
2.钙缺乏。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，由于体内钙代谢紊乱，引起骨骼缺钙，肌肉发生酸痛，常常会出现烦躁不安和夜间磨牙的现象。可以通过补充钙缓解磨牙的现象。
3.牙齿咬合关系不良。如果牙齿不整齐或咬合关系出现异常，都有可能造成睡觉磨牙。需要进行牙齿矫正，才能有效避免磨牙。