减肥期间,不可以吃火腿。
因为身体过度肥胖除了有一定的遗传因素之外,还可能是因为所摄入的热量超过人体所需的热量,导致体内热量长时间存积,这时体内的脂肪过多引起身体过度肥胖。而火腿中含有比较多的碳水化合物和饱和脂肪酸,并且热量含量都是比较高的,进入人体后容易导致体内热量增加,对减肥效果造成不利的影响。
建议处在减肥期间的人,饮食上可以多吃蔬菜类的食物。因为这类食物中含有大量的维生素和其他的微量元素,脂肪含量比较少,同时膳食纤维含量比较多,可以促进人体的新陈代谢,有利于减肥。
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