没病的情况下，也可以采用针灸进行调理。针灸具有调和阴阳、疏通经络、运行气血、防病保健等多种作用。针灸不仅可以治病，也可以防病，调理亚健康、减压、调节身心、调理内分泌、提高免疫力、强身健体。
在防病方面体现在了未病先防。即在身体未出现某些症状时，专业的中医大夫可以通过望闻问切，尽早了解身体状况，通过针灸、中药等手段提前干预，防患于未然。
针灸有减压的作用。当今社会工作紧张、压力大，很多人群身心压力大，却又难以舒缓，就可以采用定期针灸的方法调节身心。提高免疫力，强身健体。人体有很多的保健穴，如足三里、气海、关元、肾俞、脾俞、三阴交、太溪、百会等，定期针灸调理对身体大有益处。