导致经常胃胀、不消化的原因，主要包括饮食不规律、胃肠功能紊乱、胃肠疾病等。
长期没有规律的饮食习惯，比如进食辛辣、刺激或不消化的食物，就容易造成胃动力不足，从而引发胃胀、不消化的症状。在进食食物过多时，由于胃动力不足，摄入的食物不能及时消化、吸收，就会淤积在肠胃中，从而引发胃胀、不消化的现象。
也有可能是因为工作压力太大或暴饮暴食等不良习惯，导致胃肠功能紊乱引发的胃胀症状。除此之外，在得了胃肠部疾病之后，如胃炎、肠炎等，也容易导致胃胀、消化不良。