经常运动是可以降低心率的。
从医学的角度，部分窦性心动过速的患者由于缺乏锻炼导致心跳偏快的现象发生，但正规的抽血化验以及心脏彩超检查，没有引起窦性心动过速的病因，这一类患者常常有缺乏锻炼的情况。这种心跳偏快的现象通过坚持不懈的锻炼，比如跑步、打球以及游泳等运动，心率往往会有一定程度的降低。并且许多体育运动员往往心率低于正常值，也就是在每分钟60次以下，这种心动过缓的现象常常和长期的体育运动有关系。
因此，如果日常生活中出现心跳偏快的现象，但没有器质性疾病，可以通过锻炼加以控制。