过度劳累会导致身体免疫力下降，病原菌通过呼吸道入侵肺部或者是肺部的定植菌大量繁殖引起肺炎。引起肺炎的原因还有很多，过度劳累只是其中一个因素，还可以由于淋雨、受凉、细菌、病毒、支原体、军团菌等感染所致。
病毒性肺炎有传染性，在病毒性肺炎流行期间，可以通过飞沫或者是密切接触感染上肺炎。
平时要应该注意提高个人身体免疫力，多参加体育运动，提高身体抵御疾病的能力。不要过度劳累，应该要注意劳逸结合，加强饮食的营养。一旦得了肺炎，应该及早去医院进行规范的治疗。