怀孕后屁股疼可以先积极按摩来帮助缓解不适的症状在生活中不要久坐即可。由于怀孕后各个关节和韧带的减压、放松，导致腰椎间盘突出而产生的坐骨神经痛。可以尝试以下几种方法：
1、用手适当按摩，再配合用热水袋对疼痛处进行热敷，促进局部血液循环。每次大约20分钟，就能改善疼痛症状。
2、不要久坐或久站，适当走一走，活动筋骨。
3、可以适度做一做简单的孕妇操，能缓解身体不适。
4、适当补充钙质，平时多吃些富含钙的食物，晒晒太阳，增强体质。