9个月的宝宝不太推荐吃蛋清，因为蛋清属于特别容易引起过敏的食物种类。
9个月的宝宝消化吸收能力还不是很好，过早吃蛋清容易刺激宝宝产生过敏反应。相对蛋黄不容易引起过敏，添加辅食后可以先吃蛋黄，由少量开始，逐渐增加食用量，以免进食太多加重胃肠负担，容易引起腹部胀气、消化不良。
1岁以上的宝宝可以尝试吃蛋清，可以把鸡蛋做成鸡蛋羹，鸡蛋汤给宝宝食用，既容易消化又有营养，有助于宝宝的生长发育。但是如果对蛋白过敏的宝宝还是不能食用的。