第一、充足的日光照射是天然的维生素d，因此在怀孕期间就要多做户外运动。饮食上，多吃富含维生素d、钙磷和蛋白质等营养物质，防止胎儿宫内缺乏维生素d而导致储存不足。
第二、宝宝出生以后生长越快，所需营养物质相对越多，特别是处于生长发育高峰期的婴儿，均应该采取综合性的预防措施。保证一定的户外活动时间，同时给予预防量的维生素d和钙剂，而且要按时的添加辅食，一般宝宝在出生两周以后，就开始预防维生素d，每天400个单位要补到2岁左右。而夏天，阳光充足或者是户外活动多，可以暂时停或者是减量。
如果是早产儿，低出生体重或者是双胎儿要每天补充维生素d800个单位。至少要补充3个月以后，改为预防量，每天400个单位。
第三、一定要给宝宝按时的添加辅食，不要挑食偏食。一定要多进行户外的活动，多吃一些海鲜类的失误，保证宝宝饮食的均衡，才能保证宝宝生长发育。
第四如果宝宝患有肝胆脾疾病或者是胃肠道疾病，比如肝炎综合症。胆道闭锁这些都会影响维生素d和钙磷的吸收。或者是宝宝长期服用苯巴比妥或者是苯妥英钠等抗惊厥的药物，这些都会加速维生素d的代谢产物，而导致维生素d的缺乏，而导致婴儿手足搐搦症，这个时候一定要比正常的小孩，要补充的量稍微充足一些，这样就可以预防婴儿手足搐搦症。