血压偏高是需要控制钠盐摄入的。因为钠盐有引起水钠潴留、增加循环血容量、升高血压的作用。所以，一旦发现血压偏高时，应该注意限制每日的钠盐摄入量，以每日不超过6g为宜。
血压偏高除了要注意钠盐的控制，还应该减少脂肪的摄入，同时还应该增加维生素和纤维素的摄入。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、冬瓜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉、橘子等，能帮助降低血压。
血压偏高者若合并有肥胖，尤其是腹型肥胖时，还应该增加每日的运动量，减轻体重，也有助于降低血压。