首先，要清楚股骨头坏死一旦确诊以后无论是早中晚期，仅仅依靠积极锻炼不能够逆转和恢复，即使在股骨头坏死的早期锻炼，也只是减轻局部的肌肉痉挛、减轻粘连和僵硬。这种情况并不能使坏死缺血的情况得到改善，但是锻炼有助于减轻炎症物质渗出，促进一定的血液循环。
股骨头坏死治疗还是需要进行一定的药物、手术治疗，锻炼只是辅助的作用，可以进行一定的主动被动屈伸锻炼髋关节的功能。
进行有氧训练，这些需要避免对髋关节和局部产生劳累和负重，可以进行游泳等主要是加速血液循环和促进局部炎症的吸收，减轻粘连和僵硬的情况，治疗还是需要经过微创、置换手术、理疗，一般仅仅靠锻炼不能使股骨头坏死得到恢复。