长期不锻炼肺活量可能会降低，肺活量主要是心肺功能的一个外在表现，如果长期不锻炼身体会变得虚弱，心肺功能可能就会下降，可以表现为肺活量的降低。
肺活量降低到一定的程度，氧气不足，可能会表现为全身乏力、头晕等各种不适的症状。在日常生活中要坚持适度的锻炼，一方面可以增加肺活量，另一方面可以增强体质，提高免疫力。
肺活量的提高可以适度的做一些有氧运动，像游泳、登山等，配合呼吸运动可以训练腹式呼吸，尽量深呼吸，另外还可以做一些体操，像扩胸运动等。