饭后经常打嗝可以通过以下方式进行缓解：
一、避免用嘴呼吸，饭后出现打嗝的情况，如果想要得到有效预防，一定要避免张口呼吸。因为这样的行为会导致吸进来很多的空气，也会导致消化系统中存在大量的空气，如果无法排出体外自然也就会导致打嗝的产生。
二、饭后不要运动，饭后一定不要进行运动，在这个阶段进行运动，是会给身体超负荷地运转，从而导致身体器官受到一定影响，最终就很容易导致胃部不适或是诱发横膈膜痉挛。所以，想要缓解打嗝的症状，就需要避免饭后运动。