戴着颈托会出现难受，可能是因为选择的种类和尺寸不合适，也有可能是因为长时间带颈托，造成颈部肌肉废用性萎缩。
戴颈托能够固定颈椎体位，维持正常的生理曲度，还可限制颈椎的异常活动，减轻头部对颈椎的压力，正确佩戴颈托还可起到牵引的作用，可有助于颈椎病患者的恢复。但是戴上颈托以后应多注意休息，减少颈部活动。
在平时生活中应养成良好的生活习惯，不要长时间的低头工作或看手机，应多做进行颈部的活动，防止颈椎病复发。