生完孩子以后情绪发生改变脾气暴躁，这种情况有可能是产后抑郁症。如果症状轻微，建议要努力使自己的心情放松，为自己创造安静、卫生、舒适的修养环境，要学会自我创造条件及时睡觉。
因为晚上或者白天为了照顾宝宝会影响睡眠时间，要学会寻求家人和丈夫的帮助，让他们知道产妇需要心理安慰和情绪调解，夫妻之间交流育儿经验。
一定要多吃营养丰盛的食物，保证每餐有营养汤，这样保证奶水充足，保证自身气血充盈。