乳房下垂是可以恢复的。
女性胸部下垂改善方法有很多，比如：日常生活中可以多做，并坚持做扩胸运动，或者是对胸部冲洗，还可以睡觉前按摩，以及佩戴合适内衣、合理的饮食调节等均可。
防止乳房下垂一定要从孕期开始，平时要坚持佩戴胸罩，而且在哺乳期间要正确地喂养，两个乳房需交替喂养。适当地进行按摩乳房，沐浴的时候冷热水交替喷洒乳房，可以促进血液循环。
下垂是由于增生的乳腺开始萎缩，并对孩子进行哺乳，或者怀孕时候体重增加，生产之后体重减少所导致的。