1.多饮水、多排尿：当宝宝出现发烧时，想要通过物理降温法，可以多给宝宝饮水，这样就会增加身体排尿量以及排便量，从而将体内病毒和细菌带出体外，自然可以起到缓解体温的作用。
2.使用冷敷：家长们也可以用冷水浸湿毛巾之后，折叠放宝宝额头处，静置5分钟左右更换毛巾。如果觉得此方式太过麻烦，也可以选择退热贴进行代替。
3.温水洗浴：宝妈们也可以用温水给宝宝冲洗或浴盆洗澡，可以通过体表与水传导散热，和水分蒸发让皮肤起到散热作用，自然也可以有效改善体温的目的。