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宝宝发烧可以用以下方法降温：
1.用冷水蘸湿毛巾，叠成和前额大小相当的面积敷在前额上，也可以用退热贴贴到额头上或后脑勺帮助降温。
2.温水擦浴。打湿毛巾，先擦额头，再擦脖子、腋窝、大腿根、腘窝等汗腺分泌旺盛的部位，帮助宝宝通过汗腺排热降温。
3.如果温度不能降下来，可以用冰枕或者冰袋放在冰箱里冷藏后敷到额头上，帮助降温。
4.如果物理降温没有效果，可以口服退热药物，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚。
5.如果宝宝持续发烧接近三天，同时吃奶不好，拒奶或者反应不好，需要及时就诊，避免耽误病情。
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