早晨起床后不建议空腹跑步。空腹的状态下跑步容易发生低血糖，可以在跑步前适当地进食，以免血糖水平过低。
除此以外，人体经过一个晚上的睡眠，血液相对比较浓缩，空腹状态下跑步会增加水分的丢失，血液黏稠度会进一步升高，容易发生心脑血管意外。
还有，早晨空气当中二氧化碳含量相对较高，也不是特别适合运动。运动能够促进机体的新陈代谢，提高身体素质，但是一定要讲究科学，否则还有可能对身体造成一定的伤害，得不偿失。