膝盖损伤如果有缝针，一般在2周的时间可以拆线，拆线以后可以适当进行功能锻炼。
如果同时伴有膝关节，半月板或者韧带损伤的情况，可能需要适当延长时间，可以在3周左右进行弯曲动作。因为时间过长，可能会导致关节僵硬、肌肉粘连，不利于病情的恢复。
在进行弯曲动作的时候，可以先进行理疗、热敷，促进血液循环，缓解肌肉僵硬的症状，防止损伤。进行运动时不要操之过急，注意劳逸结合，运动量要循序渐进。