想长高和减肥一般认为是需要从两个方面进行干预和评估处理。
一方面在没有某些影响身高的疾病时，身高主要和遗传及后天运动有关系。遗传是无法改变的，但是后天因素可以通过多进行跳跃性的运动，如打篮球、跳绳促进身高增长。对诊断确切的矮身材青少年，如骨骺尚未闭合，在排除禁忌证的情况下可以考虑应用生长激素进行治疗。
另一方面针对减肥首先要从饮食和运动方面入手，保证总的摄入量少于运动消耗的热量，并持续保持下去。如确实难以控制食欲或因工作生活原因，进食油脂较多的食物时，也可以考虑应用正规的减肥药物进行治疗。