申沛 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 妇产科
产后劳伤的饮食
发布时间: 2020-01-04 音频时长: 01分00秒
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产后劳伤的产妇,宜吃益气补血、健脾和胃、温肾补腰的食物。可以煮粥食用,有补中益气、健脾和胃的效果。
燕麦的营养价值颇高,在大米、小米、白面、高粱粉、玉米等九种粮食中居于首位,是产妇最佳的食疗补品。宜吃的食物比如有鸡蛋、鸭蛋、鸡肉、鸡肝等,建议可以吃桂圆阿胶红枣粥、阿胶粥、阿胶鸡蛋汤、燕麦粳米粥等。
不可以吃辛辣、刺激性的食物,动物性脂肪多的食品,油腻、味道重的食物,比如有咸鸭蛋、鳕鱼、三文鱼、咸鱼等。可以适当多吃一些新鲜的水果、蔬菜。

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